正在播放：你真的会运动吗（四）
课程简介
现代社会工作压力大，人们也越来越追求身体健康的重视性，健身塑形，减脂增肌越来越热门，和其他运动项目相比，比如羽毛球、足球、篮球，跑步的好处是心率比较稳定，是一种有氧运动。长期坚持，对于运动系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、等等系统都有好处。本讲座，上海体育医院主治医师季培专家将从运动学与医学两个角度给出合理健身运动的理论指导。
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