正在播放：马拉松训练与比赛（四）
课程简介
“提前一个月是检验自己能力的好时候”，4次波士顿和纽约马拉松冠军Bill Rodgers说：“这么好好跑一次，可以振奋精神，在前后的准备和恢复期中，你还会得到短短几天的休息时间。”跑这次半马，应该比你的马拉松目标速度稍快。如果找不到时间合适的赛事，不妨召集亲朋好友陪你长跑一次，在最后几公里，你要跑的比马拉松速度更快些。
主办：合肥市委市政府 合肥市教育局 承办：合肥广播电视大学 国家数字化学习资源中心合肥 分中心 联系电话：0551-62691035 皖ICP备05005639号-2
